Comme prévu, voici le type de journée que j'accomplis chaque semaine afin de me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête !

Une journée type se déroule comme ceci :

Au réveil, je prends le temps de faire 3 salutation au soleil A et 3 salutation au soleil B. Je le fais afin de réveiller mon corps et d'être motivée pour la journée. Ensuite, je m'assieds en tailleur pour me fixer les objectifs à atteindre dans la journée, pendant dix minutes je me persuade que cette journée sera magnifique et que les mauvais moments ne resteront pas dans ma mémoire.

Ensuite, je vais prendre mon petit-déjeuner. Généralement, je mange des fruits coupés en cubes que je mets dans un bol, accompagnés d'un cookie vegan fait maison (si la recette vous intéresse, dites-le moi en commentaires.) ou bien je me fais un smoothie.

Je vais me préparer basiquement et c'est l'heure de partir au lycée. (ou le week-end, je range ma chambre le matin, afin de me sentir mieux).

Viens alors l'heure du midi, le déjeuner. Si je suis au lycée, je mange une lunch box préparée la veille. Sinon, je prends le temps de réfléchir et de préparer ce que je vais manger. (Aujourd'hui, c'est hamburger végétarien/végétalien et frites au four sans matières grasses ☺). Au dessert, je mange soit un fruit, soit un cookie.

L'après-midi, je fais quelques séances de yoga (généralement 30-45 minutes). Je regarde des séries, je lis des livres, etc... Ou j'écoute les cours si je suis au lycée. Viens l'heure du goûter.Si je suis au lycée, je bois seulement un café ou un thé, sinon, je mange un cookie ( oui, je suis accro) ou un fruit, accompagné d'un café ou d'un thé.

Yoga à nouveau.

Pour finir, au dîner je mange généralement une soupe de légumes, et si j'ai encore faim, un plat concocté rapidement !

Et ensuite, je vais me brosser les dents,me démaquiller, et je file au lit, ou le moment de faire un skype avec mon copain est arrivé ♥

Et voilà une journée type. Vous l'aurez compris, je fais attention à ce que je mange et je fais beaucoup de yoga et de méditation.

Je vous souhaite bon courage si vous devenez végétarien/végétalien ♥ à bientôt !

 

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